Handbike avontuur Ingeborg; Trainen zonder training

Handbike avontuur Ingeborg; Trainen zonder training

Vorige week geen blog aflevering gemaakt omdat ik geen inspiratie had. Deze week is het eerlijk gezegd niet veel beter. Komt omdat we niet trainen. Ik moet zelf fietsen zonder specifiek interval, treintje of snelheid te doen. Het enige wat ik ermee win is spierkracht en de beweging.

Eerder gaf ik al aan dat handbiken met een aankoppelbike anders is dan een vast frame handbike. Dat bleek ook toen ik schouderklachten kreeg van het fietsen met mijn aankoppelbike. Afgelopen week is Sunrise Medical geweest om dat opnieuw af te stellen. Dat was maandag, vervolgens ben ik in de nieuwe stand een paar kleine stukjes gaan fietsen (had toch wat afspraken op fietsafstand staan).

Dat voelde goed, dus vrijdag pakten mijn man en ik de fietsen uit de schuur om een ronde Terschuur te doen.  Nou dat viel vies tegen, dacht dat het maar weer terug moest worden gezet naar de “oude” stand. Had zoveel pijn, zou het dan toch aan mijn lijf liggen? Afspraak bij de huisarts staat, wil het toch weten. Maar vreemd genoeg is het maar 1 kant die zo moeilijk doet. En na een goede nacht slapen was het weer over. Overigens vonden we op onze route rond Terschuur wel een paar Rust-punten, echt ideaal. Even een korte tussenstop met 2 koffie en een punt appelgebak met slagroom voor € 5,00. Héérlijk!

Zaterdag besloten we dus om nog een tocht te gaan maken. Even op- en neer Baarn. En ik besloot eens een tandje lager te gaan fietsen…..en toen ging het wel goed. Voorlopig laat ik de aankoppelbike dus zoals het nu is. Al met al heb ik wel in 2 dagen tijd iets meer dan 45 kilometer gefietst en een paar hoogte meters gedaan.

Voor het bepalen van onze route gebruik ik Fietsknoop, daarin leg ik vast waar ik ongeveer heen wil. Met Strava neem ik de fietsroute op en daar zie ik dan mijn informatie over gemiddelde snelheid, hoogteverschillen en verbrande calorieën enzovoort. Beide apps gebruik ik in de gratis versie dat werkt uitstekend.

Ow ja, voor ik het vergeet, ik heb nog even bij Double Performance geïnformeerd naar mijn vast frame bike…..helaas het blijft week 33. Na de zomerstop dus trainen op mijn eigen handbike, dat is wel een goed vooruitzicht.

Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn blog verhaal. Laat gerust een reactie achter. En als je vragen hebt kun je me mailen, klik daarvoor op de button “Mail mij bij vragen”. Wil je trouwens een berichtje ontvangen wanneer er een nieuwe blog online staat, geef dit dan aan bij de reacties. Dan ga ik een mailinglijst aanmaken.

En als het leuk vind, meld je dan aan bij mijn groep FietsMaatjes. Hier probeer ik fietsers te koppelen, handbikers met handbikers maar ook andere fietsers. Iedereen is welkom.