Handbike avontuur Ingeborg; Training, stand van zaken

Handbike avontuur Ingeborg; Training, stand van zaken

Zaterdag (29-05) was een perfecte dag voor onze training. Geen wolkje aan de hemel, lekkere temperatuur en weinig wind.

Na een ronde of 4 op het ovaal (333 meter per ronde) gingen we rondes inclusief sla-om maken. Daarna werd het wat meer wedstrijd gericht. Tijdrit (mijne was 1.33), inhalen/achtervolgen, en estafette. Ik heb zoveel mogelijk meegedaan maar was niet echt topfit geloof ik. Ik had erg veel moeite met mijn ademhaling (standaard ook al bijna geen neus ademhaling) en was daardoor snel uitgeput en raakte verzuurd in mijn armen. Ik heb nog twee grote rondes van 1400 meter gedaan en toen was voor mij de koek op. Ik weet dat het “pas” mijn vierde training is, maar toch. De wil is er, alleen ontbreekt er nog wat.

Qua diabetes zat het ook tegen, mijn bloedsuiker wilde vooraf al niet echt meewerken en bleef hoger dan verwacht. Wel is 1 schep Isotone poeder genoeg voor mij, de bloedsuiker bleef constanter.

Ik ga dus deze week wat aan de slag met ademhalingsoefeningen en ik ga bij het diabetes team (moet er maandag toch heen, ga wel fietsen gezien het weer) om adviezen vragen.

En omdat het weer zo mooi blijft ga ik veel fietsen en de ademhaling proberen te verbeteren. Een voorbeeld van de ademhalingsoefeningen vond ik hier. 

Waar ik trouwens wel heel blij van werd tijdens deze training was mijn kleiding. Ik heb “even” wat geld uitgegeven voor een windjack, shirt korte mouw en een wind-proof lange broek. En wat was dat fijn. Goede keuzes gemaakt en niet te warm of te koud gehad. Al met al hoop ik dat het weer stabiel blijft en ik blijf groeien in de trainingen.

Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn blog verhaal. Laat gerust een reactie achter. En als je vragen hebt kun je me mailen, klik daarvoor op de button “Mail mij bij vragen”. Wil je trouwens een berichtje ontvangen wanneer er een nieuwe blog online staat, geef dit dan aan bij de reacties. Dan ga ik een mailinglijst aanmaken.

En als je het leuk vind, meld je dan aan bij mijn groep FietsMaatjes. Hier probeer ik fietsers te koppelen, handbikers en anderen. Iedereen is welkom!